秋乏讓你上班沒精神 多吃水果能緩解

現在這個時節正是由熱轉涼的氣候交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換Neutrogena 面膜機設計創新且方便易用，加上不含化學成分，輕巧之餘，覆蓋性高。紅光有助細胞更生抑制黑色素,美白提亮。配合埋細白晶透水凝霜仲可以同時改善肌膚質感、膚色及保濕度,帶出肌膚內在的健康光澤。

為什麽會秋乏？

在不同的氣溫、濕度、氣壓等綜合氣象條件下，人體會有不同的反應，這種生理變化實際上是身體機能的一種自動調節，以維持機體的平衡。炎炎的盛夏，人的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，神經的緊張活動增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環境調節，人體過度消耗的能量得不到及時有效的補償，失去了較多的“老本”。

秋季，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態，人體也因此感到非常舒適，處於松弛的狀態，不過機體卻有一種莫名的疲憊感。這種狀況就是“秋乏”。它是補償盛夏季節帶給人體超常消耗的保護性反應，也是機體在秋季氣象環境中得以恢復的保護性措施。

清淡食物可以緩解秋乏

迎來了秋季，食欲也會比夏天好不少，不少人開始進補“貼秋瞟”。現在是處於初秋世界，夏季的天氣炎熱，我們的飲食也較為清淡，這時候脾胃還沒有從夏季調整過後，如果突然間太過於味道重和油膩，就有可能導致脾胃過度運作。如果脾胃運作過度產生疲勞，就會引起無力、消化不良、疲倦，從而產生秋乏的現象。

油膩的食物消化後，血糖會升高，同樣會讓人容易產生疲勞的感覺。因此，在初秋的時候，不宜大補，不適合吃太過油膩的食物。

秋季由於天氣幹燥，會引發秋燥的現象，容易出現口幹舌燥、喉嚨腫痛等情況。如果這時候飲食太過鹹和膩，會加重秋燥的情況。因此，在秋季要避免食用高鹽食物Neutrogena 面膜機是Neutrogena與皮膚科醫生共同研發出來的，對於肌膚方面的問題恐怕只有皮膚科醫生們最有發言權。Neutrogena 推出的這款面膜機絕對是愛美人士們的大救星，因為它能夠分別的釋放出來一定量的紅光和紅外線。

多吃水果讓你秋季不犯困

秋季除了要清淡飲食之外，也要多吃新鮮的水果來緩解秋乏的情況。產生秋乏最主要的原因就是，營養成分的不平衡。進入秋季後，如果沒有補充體內所需要的營養，就會因為營養的卻是，而導致疲乏、倦怠等現象。

剛進入秋季的時候，飲食不適合進補，還不能很好的吸收一些營養物質，這時候，新鮮的水果就有促進消化和開胃的功效。所以，多吃新鮮的水果可以在秋季補充足夠的維生素，以及促進其他食物中的營養物質被吸收，為人體補充。

秋乏跟體內聚集的代謝廢物也有關系，特別是進入秋季後，食欲變好，往往會過度飲食，這時候就會造成有大量的代謝廢物，超出了人體排泄的速度，就會造成精神萎靡不振的情況。因此，秋季也要及時排除體內的廢物，有助於解決秋乏的現象。秋季的新鮮時令水果含有豐富的維生素，可以幫助排泄代謝廢物，所以秋季要多吃新鮮水果。

飲食既可以緩解秋乏，不當的飲食也會導致秋乏。吃的太多、吃的太少，吃太多海鮮，吃太多含有色氨酸的食物，以及運動後喝大量的碳酸飲料，都會引起秋乏的現象。因此，解決秋乏，飲食這方面很重要Neutrogena 面膜機能夠替代其他的美膚產品嗎？那麼答案是完全可以。要知道，這款面膜機是經過皮膚科醫生共同研發出來的，不僅安全可靠，而且不含有化學成分。

季節轉換，如何給皮膚保濕讓它不脫皮？

夏天轉換到秋天的季節，空氣很是幹燥，皮膚問題也如約而至，幹燥、脫皮，尤其是每天面對電腦的上班族，症狀更為嚴重，如果不及時做好保濕工作，臉簡直就沒法看。那麼，對於男性的皮膚而言，如何保濕呢講到去斑，我就推介皮秒激光去斑～因為比起傳統去斑，皮秒激光去斑唔會痛，而且唔會結焦，做完皮秒激光去斑果幾日都見得人！做完皮秒激光去斑三個星期之後，我皮膚都白左！Perfect Medical 有提供免費試做，有色斑煩惱既女士們都可以試下？

一、勤喝水就補水？

我們的表層肌膚雖然無法直接從身體內部獲得水分滋潤，但在肌膚的底層，卻有水分源源不斷、時時刻刻地向表層流動著。對於健康的肌膚來說，水的源頭好像泉眼一樣有著充沛的能量。維持好水源頭的能量，做好裏應外合才能保證肌膚的水潤光滑。

二、臉部保濕大過天？

只要做好臉部保濕就足夠？80%的女人會忽視這些重要的部位，讓其成為了保濕的死角。這些部位分別是眉心、耳後、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關節、手部。這7個部位，是最容易被女人忽略的保濕死角。

三、油性肌膚用噴霧保濕？

很多人覺得皮膚幹就該多補水，於是隨身攜帶了保濕噴霧，沒事就噴幾下。這種方法對幹性皮膚很適用，但對油性皮膚就是有害無益。因為，油性皮膚新陳代謝快、油脂分泌旺盛，如果往臉上噴水的話，水和油不能相溶，不但不利於皮膚的吸收，還可能汙染皮膚我推介皮秒激光去斑俾一眾受去斑困擾既女士，原因有3個：1. 皮秒激光去斑過程完全唔痛，最適合怕痛又貪靚既女士；2. 皮秒激光去斑唔會結焦，做完之後日日都見得人；3. 皮秒激光去斑效果最靚，做完之後 3 星期，皮膚白滑左，超開心。

四、只顧補水不鎖水？

水分不足的時候，肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，類似幹燥、敏感、脫皮、粗糙等皮膚問題會接踵而來。補水保濕可是留不住水分，水分還會悄悄流失，最根本的就是把水分鎖在肌膚裏面。

五、什麼時候補水最有效？

早8點保濕最有效。

肌膚也有生物鐘，在人體循環影響下，肌膚24小時中的“狀況”與“任務”各不相同。如果你的工作時間允許，不如把夜間保濕工作改到每天早上8點，那是一天中保濕效果最佳時段好多人都好奇皮秒激光去斑效果，因為皮秒激光係比較新既美容技術，將皮秒激光應用喺去斑，更加令人好奇效果係點～我最近就喺Perfect Medical試做左皮秒激光去斑，過程完全feel唔到痛，做完3個星期之後皮膚仲白淨左，有色斑既女仔不妨一試。