天王星和海王星是怎么找到的呢，知识简介！

一百多年以前，人们一直认为太阳系里只有水星、金星、地球、火星、木星和土星6个行星。直到1781年3月13日，人们才从天文望远镜里找到了一个太阳系的新成员。这就是天王星。

天王星是由一位爱好天文的音乐家威廉‧赫歇尔发现的。有一次，他在自制的天文望远镜里发现了一个小圆点，起初他以为这是一个彗星，后来计算了它的运行轨道，才确定它是太阳系的一个新行星史丹福游泳學校近年新設Water babies，吸引不少家長查詢水底嬰兒攝影於史丹福游泳學校的收費。。

天王星是一个很大的行星。它的直径是地球的4.06倍,质量为地球的14.63倍。这个行星虽然很大,但我们用肉眼却很难看到它，因为它离开我们太远了——它离开太阳是地球距离太阳的19.2倍，即287000万千米。

自从发现了天王星以后，天文学家就着手研究这个新行星的轨道。可是，观测了一个时期以后，却发现天王星是一个“性格很别扭”的行星。因为別的大行星都循着科学家推算出来的轨道绕太阳运行，只有天王星有点不安分，它在绕太阳运行的时候，老是偏离它应走的路线。

这是怎么一回事呢？为什么别的行星都有准确的运行轨道，而天王星却不这样“走”呢？

天文学家根据太阳和行星以及行星和行星间相互引力的关系，很快就猜破了这个谜。他们想：在天王星外面，一定有一个别的行星，这个行星的引力，在“扰乱”天王星的运行轨道史丹福游泳學校近年新設Water babies，吸引不少家長查詢水底嬰兒攝影於史丹福游泳學校的收費。。

可是，这个未知的行星到哪里去找呢？它又躲在哪里呢？我们用肉眼固然看不到它，即使用天文望远镜，一时也找不到它啊！

于是数学家出来帮天文学家的忙了。他们根据天王星在天空的运行路线，终于推算出这个未知的行星的轨道。1846年9月23日，德国天文学家伽勒用望远镜看到了法国天文学家勒威耶和英国天文学家亚当斯同时独立地用天体力学理论所算出的一个当时尚未发现的新行星，这就是海王星。

海王星距离太阳平均为449800万千米，等于地球与太阳的平均距离的30.09倍。它比天王星略小，直径是地球的3.88倍，质量为地球的17.22倍史丹福游泳學校近年新設Water babies，吸引不少家長查詢水底嬰兒攝影於史丹福游泳學校的收費。。

海王星发现以后，天文学家以为这个工作可以告一个段落了。可是，后来发觉海王星也和天王星一样，它的运行轨道也有点不规则。因此天文学家很自然地又想：在海王星的外面，一定还有一个行星存在着。

但是，这个行星离开我们实在太远了。天文学家虽然用数学算定了它在天空中的位置，然而天文望远镜还是找不到它的踪迹。这个“调皮”的行星，躲在无数的星星中间，叫人怎么也找不出来。

后来，这个行星终于露出马脚来了。1930年3月，一个叫汤博的天文学家根据洛厄尔的计算，接连几夜拍了很多星星的照片，在检查这些照片的时候，发现其中有一颗星，在许多星星之间“跑”了一段路。于是，他就断定这是太阳系的一个新行星。因为只有行星，才会在天空中不断地移动它的位置。就这样，又发现了一颗新行星。这就是冥王星（2006年，根据新定义，冥王星被划为矮行星）史丹福游泳學校舉行求生拯溺及歷奇夏令營，營內定向及繩網陣等課程外，更特別加入求生拯溺有關的資訊。。

多久洗一次頭是最健康有益的護發？

　　你多久洗一次頭發?據調查，很多人都表示自己每天都會用洗發水洗頭或者用清水沖洗頭發，每天洗頭真的好嗎?到底怎樣洗頭才對頭發好呢青春期發育、溫度與濕度高、時常吃辛辣或刺激性食物，都有機會導致頭油過多和頭笠的問題，嚴重者更可能引致脫髮。德善健髮揉合中西醫技術，為受不同頭皮問題困擾人士尋找專業的解決辦法，並以純中草藥外敷內服，由內到外全面改善問題。?

　　不同的人頭皮情況不同，根據不同的頭皮情況，每周洗頭三次左右比較理想，當然，如果是頭皮特別油的人，每天洗也沒有什麼問題在尋求治療方法的過程中一籌莫展時，可以試著分析一下男性脫髮的深層次原因。事實上，除了因頭皮炎而脫髮，也有的脫髮是遺傳性的。通過這些誘因來尋求頭皮脫髮的解決之道才是行之有效的方法。。

　　但是，根據喜好的不同，一部分短發的人常常表示“我不洗頭頭發就沒法弄整齊”，所以短發的人常常每天都洗頭，對於這樣的人來說，每天洗也是可以的，但未必一定要使用洗發水，用清水稍微沖洗一下對發型制作也是有幫助的織髮與植髮均有風險與缺點，並非能真正解決脫髮或頭髮稀疏問題，若想從根本改善脫髮問題，必須從身體內部着手。中醫認為頭髮與身體內部臟腑狀況有關連，中醫師處理脫髮問題時會以中藥為患者進行內部調理，配合純中草藥改善問題。。

　　在2013年一項針對1000名女性的調查中發現，有三分之一的女性會考慮到洗發水對頭發的傷害而選擇偶爾洗頭時不用洗發水。美發師表示，對於普通發質的女性來說，一味不用洗發水對頭發並不會更好，三天洗一次頭的話用洗發水是必要的，不能因為擔心洗發水傷發就不用洗發水，最重要的應當是理解自己的發質和頭皮情況，選擇與自己的頭皮、頭發相符的洗發水，並按照合適的洗法來洗。

　　簡單來說，如果頭發油膩或者頭發短不洗頭就沒法整理，這樣的人每天洗頭也沒有問題，頭發油膩的人可以使用洗發水，發質正常的人用清水沖洗即可。但對於一般人來說，三天洗一次頭，用洗發水洗頭是比較合適的做法。但是，如果在洗頭的過程中發現自己的發質變差了，那麼就需要考慮更換洗發水或更改洗頭頻率了如果你有掉髮、頭髮稀疏、頭髮薄、髮線上移等問題，你需要一個專業及有效的頭皮治療療程。真髮重生中心是港澳首間引入韓式科研技術，提供非入侵性手術的生髮及護髮專利科技，讓顧客可以於舒適的治療中享受專業有效的生髮護髮效果。。

老年人如何選擇保健品

　　隨著生活水平的日益提高人們的健康意識也隨之提高，把更多的目光投入到了健康問題之上。大部分專家都認為，一般正常人只要一日三餐膳食安排合理，攝入的營養基本能滿足日常需求，就不需要吃什麼保健品了尋找一個好的養老院，我們除了要了解它的環境，氛圍最重要的就是它的服務，只有好的服務才能讓大家在這裡有家的感覺，而通常這種老人院名單都是很緊張的。。

　　那麼適合老年人的保健品在選擇和食用時應當如何選擇呢?

　　一、選擇正規廠家生產的產品

　　消費者在購買保健品選擇品牌的時候一定要注意選擇正規廠家生產的有批號的保健品，要注意包裝上有無生產產地、廠商、小藍帽的批號等。其次，要對保健品有一個理性的認識，千萬不要預期太高。保健品不是藥物，不可能立竿見影，一般要吃3—6個月才能有效。補充保健品前，最好咨詢醫生或營養師再食用。

　　二、缺什麼補什麼

　　就是對於保健品的選擇一定要結合我們自身的實際情況。就是所謂的缺什麼補什麼，千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題，一定要看准自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的，血脂高的就選擇降血脂的。此外，吃保健品前，仔細研究說明書是必不可少的環節。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯後吃好(比如鈣片不要空腹吃)，不能和哪些藥物一起吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3—4小時後再服)，都非常有講究。

　　三、理性選擇，三思後行

　　我們消費者在選擇購買保健品產品的時候一定要理性對待頭腦冷靜，三思而後行。有些老年人由於判斷能力減弱，切莫急於做出購買決策。遇到別人極力鼓動時，最好以“自己做不了主”之類的理由推托。同時，經常提醒老年人，不要對所謂的權威過於迷信。了解健相關康知識，最好參加由正規醫院組織的活動，對於保健品廠商組織的保健講座，應謹慎參加香港理工大學護理學院研究生課程包括護士課程,兼讀制的專科護理學深造文憑課程及災害護理理學碩士學位課程等。這是一項以研究為主的課程，旨在培育同學在護理學術及研究方面的發展, 透過科研增進護理知識。。

痘痘告訴你哪裏生病了

　　痘痘雖然惱人，但可千萬別小看了它的本領喔!它可是精確的“健康測試卡”，不同位置的痘痘會告訴你身體哪裏生病了。下面，對號入座看一下吧ageLOC LumiSpa 的保養 肌膚 步驟非常簡單，讓你在最短的時間內完成煥膚程序。只需將LumiSpa接上專屬導頭，每天早晚於潔面時配合淨膚露在面上輕輕按摩兩分鐘，它的微脈動反旋科技便會以精準的震動頻率深入毛孔，維持肌膚蛋白增生。。

　　痘痘告訴你哪裏生病了

　　1.臉頰長痘痘：皮脂腺細胞分泌異常

　　由於學習或工作壓力、飲食不規律、雄性激素分泌增多等因素，體內雄雌激素分泌不平衡，導致皮脂腺細胞分泌異常，堵塞毛孔從而導致臉頰長痘痘。

　　改善：作息正常，保持心情愉快

　　2.額頭長痘痘：毛孔堵塞

　　由於熬夜加班、長期精神緊張都有可能導致皮脂腺分泌油脂過多，油脂堵塞毛孔引發炎症，從而導致額頭長痘痘。

　　改善：早睡早起，多喝水。

　　3.下巴長痘痘：細菌感染

　　經常摸下巴等不良生活習慣，易導致毛孔堵塞，痤瘡丙酸杆菌大量繁殖，這是最直接導致下巴長痘痘的原因忙碌的生活容易令肌膚狀態變差，ageLOC®精華液可助您改善肌膚質素，而用調理油及玫瑰精油按摩身體，則可以紓緩壓力，令身心放鬆。。

　　改善：改掉手膜下巴等不良習慣、少吃冰冷的東西。

　　4.鼻子長痘痘：蟎蟲感染

　　蟎蟲是比較常見的導致皮膚長痘痘的一種寄生蟲，當皮膚感染蟎蟲時，毛孔會慢慢變粗，同時蟎蟲的排泄物容易引起毛孔堵塞，導致鼻子長痘痘。

　　改善：選擇除蟎潔面沐浴用品，從根本上除蟎。

　　5.胸前、後背、脖子長痘痘：由於這些部位的腺體比較發達，一般是由於皮脂腺分泌旺盛、細菌感染、毛孔堵塞引起，所以這些部位更容易長痘ageLOC®系列都注入有肌膚護理必備的精華素、淨膚水及爽膚水等。而整個系列的其他產品還包括面部清潔、滋潤爽膚及深層修護等，能有助解決各種肌膚問題，每天為肌膚提供最好的護理。。

　　改善：注意全身清潔，保持身體幹爽。

　　無論哪個部位長痘痘，綜合原因是由於毛囊皮脂腺細胞分泌異常，刺激皮脂分泌過量導致毛囊堵塞所致，所以祛除痘痘，必須得針對病因，對症治療。

　　激光祛痘就是使用特定波長的激光，對抑制痤瘡賴以產生的過多皮脂，殺死導致痤瘡的多種細菌，具有很強的功效，從而使新生的小痘痘及時隱退。另外，激光還可以有效地刺激皮膚膠原蛋白的再生，使生過青春痘後留下的凹凸不平的痕跡恢複平整，再加上具有的激光磨削作用，從而使祛痘祛疤雙向作用合為一體，對青春痘的治療更具完美。

　　激光治療祛痘由於需要配合皮膚的代謝周期來進行，所以一般都需要2次以上的治療才能達到-的效果，而每次治療之後都需要一定的時間來讓皮膚適應治療的效果ageLOC®系列都注入有肌膚護理必備的精華素、淨膚水及爽膚水等。而整個系列的其他產品還包括面部清潔、滋潤爽膚及深層修護等，能有助解決各種肌膚問題，每天為肌膚提供最好的護理。。

人要多喝水更要會喝水 每天8杯水這樣喝

水是生命之源。人離開食物可以生存3周，但是不喝水只能生存3天左右。無論身體有什麽毛病，總有一個聲音提醒你：“多喝水吧。”但是有時喝水方法不對，不僅對身體沒益處，反而會傷身，那麽怎樣喝水才更健康呢？記者就此咨詢了太原市營養師協會會長、國家二級公共營養師王小慧BB除打針接種BB疫苗，也可口服嬰兒疫苗。

“水是我們人體必需的一種營養素。”王小慧說，人要進行新陳代謝和生理活動，就離不開礦物質和營養素，我們身體通過水和血液的循環，把營養物質輸送到全身的每一個細胞，一些代謝產生的廢物也要通過血液循環排出體外，維護體內物質與能量的轉化和平衡。所以說，食物消化的過程也是離不開水的。

多喝水可預防多種疾病

王小慧說，充足的飲水，不但可以解渴，還可以幫助大家預防和緩解多種疾病。

癌癥。如果喝水較多，那麽發生膀胱癌、前列腺癌、睪丸癌、輸尿管癌、腎盂癌和乳腺癌的風險都會降低。

哮喘。在我國，哮喘是一種很常見的疾病，也是導致肺功能衰竭的重要疾病。“哮喘病人，包括一些老年慢性支氣管炎病人也需要多喝水。因為他們的呼吸速度會比一般人快，這就意味著從呼吸道丟失的水也更多。”王小慧表示。

結石。王小慧說，根據臨床觀察和流行病學調查發現，很多得膽結石、腎結石和尿路結石的人，飲水都比較少。為了預防，每天至少要喝6到8杯水，大約1500毫升水。

痛風。痛風是由於人體內尿酸增多或排泄減少，使尿酸鹽沈積在關節、腎臟等部位的一種代謝性疾病。要預防痛風，除了要註意合理營養和平衡膳食，還有很重要的一點就是多喝水，使尿酸能夠更多地通過腎臟排出有專為嬰兒而設的疫苗，BB肚瀉毋須打針。

便秘。長期便秘會導致人體的腸內菌群失調。近期美國《自然》雜誌上發表文章，提出一種新觀點，腸道菌群紊亂是導致肥胖和一些慢性病發生最重要的原因之一。王小慧表示，為了緩解便秘，預防“三高”疾病，人們要充分飲水。高血壓、高血脂、高血糖的患者，如果飲水充足，就能降低血液黏稠度，加快血液循環，預防腦卒中的發生。

8杯水原則

“但是如果喝得多，排出去的少，就會引起水腫，甚至水中毒等。”王小慧說，所以喝水也要科學。

第一杯水：8：00

早上起床後是不是覺得昏昏沈沈沒睡醒呢，別急著吃早餐，先來杯淡鹽水清理一下腸道，然後再喝一杯溫開水保護腸胃，最後別忘了吃早餐哦。

第二杯水：9：00

上午開始一天的工作時，別忘了喝杯水，一方面它可以讓你精神煥發，另一方面還可以讓你提神醒腦，提高工作效率哦，所以做工作之前千萬別忘了喝杯水。

第三杯水：11：30

辛苦工作了一上午，馬上就到午餐時間了，吃午飯之前記得喝杯水，避免因為空腹而引起暴食哦。

第四杯水：13：30

午餐很重要，但是也要適量地吃到八分飽，如果吃得太飽會給腸胃造成負擔，所以要記得在飯後20分鐘喝杯水，促進消化。

第五杯水：15：30

下午茶時間記得喝杯咖啡或者喝杯水，振奮精神哦。

第六杯水：17：30

一天的工作結束了，下班之前記得喝杯溫開水，緩解因為工作帶來的疲勞。

第七杯水：19：00

這個時間段正是代謝的高峰期，記得喝杯溫開水，促進身體排毒。

第八杯水：20：15

睡前兩個小時內喝杯水，可預防血稠。

最後，王小慧建議大家，按需喝水，順應需求。人的年齡、體質、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；夏季炎熱，人需要多喝水。同時人要主動喝水，如果長時間缺水會讓血黏度上升，誘發心腦血管疾病，所以不要等到口渴時才喝水。口渴時切勿豪飲，這樣會讓體液中水鹽失調，輕則誘發腸胃疼痛，重則危及生命

秋冬補腎您應該這樣做

10月的北京，已經進入深秋。下月初，華夏大地即將迎來立冬節氣。立冬，意味著冬季的到來。立冬過後，日照時間繼續減少，氣溫繼續走低，天氣更加寒冷。在北京等北方地區居住的人民需要適度進補，以度嚴冬化宮寒止經痛中醫用火療疏通經絡治療痛症。

初冬季的氣候特點簡單來說，就是一個字，冷!中醫認為，冬季寒冷的氣候，是為寒邪，也是陰邪。因此，冬季人體為抵禦嚴寒，需要儲存更多的能量和營養物質。此外，冬季還被公認為是極好的進補季節，民間素有“今冬進補，來年打虎”的說法。按照中醫傳統理論，一年四季與臟腑相對應，其中，冬季屬水，對應於腎，此時補腎能夠起到事半功倍的效果。

持續進補 滋陰補腎

冬天雖然很冷，但北方的冬季還有一個特點，幹燥。從我國地域上來看，黃河以北地區冬季的氣候特點都可以用“幹冷”兩個字來概括。北方冬季室外幹冷，室內因為有取暖設備，更是十分幹燥。因此，冬季進補在既滋補腎陰的同時，還要防幹燥。

冬季常見的補腎的食材包括羊肉、韭菜、蝦仁、栗子、桃仁、海參等。這些食材營養物質全面，有極為豐富的蛋白、脂肪、糖、礦物質等，可以很好地補腎。冬季還要多吃滋潤的燉品，預防幹燥，一些家庭自制的燉品非常適合冬季食用，建議您可以在家自制胡蘿蔔馬蹄水、川貝燉蘋果等。進補還要講究時機，如果身體出現了大熱、大渴、便秘等癥狀，或患有急性疾病，應暫停進補司各脫維他命C軟糖成份天然，全面鞏固兒童的免疫系統，維他命C能促進骨骼、牙齒、皮膚和血管健康，有效增強兒童健康。司各脫維他命C軟糖有雜莓及蜜桃兩種水果口味， 口感煙韌，每個孩子都可以找到喜愛的味道！。

老年人別忘適度養肝

滋陰補腎是冬季通用的進補原則。對於老年人來說，還要適度養肝。老年人隨著年齡的增長，氣血漸衰，肝腎精氣虧損。中醫認為，腎屬水，肝屬木。如果腎水不足，就不能滋養肝木，進而無法濡養眼目，會出現視物模糊、白內障等眼部不適癥狀。加上現在社會各種電子產品非常豐富，老年人玩起電子產品來，熱情不輸年輕人，也會造成視疲勞、幹眼癥等，出現怕光、迎風流淚等癥狀。老人保護眼睛健康一方面要註重全身調理，以防肝腎虧損累及於眼;另一方面要註意日常用眼衛生和眼保健。平時生活中，可以適量喝點枸杞菊花茶。

鍛煉身體避開清晨

現在老年人特別註重健康，多數能積極參加體育鍛煉。冬天鍛煉，最好避開清晨時段，等到上午九十點鐘之後再開始鍛煉。這是因為在秋冬季節，早晨的氣壓本來就比較低，大量粉塵、二氧化碳沈降在大氣層底部，早起鍛煉，更容易吸入粉塵等不潔空氣，增加肝腎排毒的負擔，增加肺部的負擔。上午10點左右，新鮮空氣會逐漸下降到大氣底層，而且人的血壓也逐漸穩定，這時鍛煉不但發生心腦血管的風險會明顯降低，還可以吸入更多的新鮮空氣。此外，冬季鍛煉還要及時擦汗，避免運動過量，戶外運動中要及時補水，可以適當補充溫開水司各脫維他命C軟糖成份天然，全面鞏固兒童的免疫系統，維他命C能促進骨骼、牙齒、皮膚和血管健康，有效增強兒童健康。司各脫維他命C軟糖有雜莓及蜜桃兩種水果口味， 口感煙韌，每個孩子都可以找到喜愛的味道！。

這些食物幫你快速補血

貧血怎麽辦？貧血雖然不會有太大的不適，但是如果不及時的進行調理就會出現其他的異常癥狀。所以，快速補血是很關鍵的。在這裏，推薦一下都是哪些最平民的食物可以幫你補血，千萬別錯過了為小朋友帶來健康，司各脫魚肝油丸提取深海魚油精華，並透過技術轉化成乳液狀態，當中豐富的OMEGA3魚油會轉化成微細油脂，容易被人體分解，令營養更容易吸收。DHA及epa 魚油 功效能有助維持腦部和心臟健康，增強免疫系統。。

貧血吃什麽食物好

紅棗。紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚變得光滑細膩，並且富有彈性。

黑芝麻。黑芝麻補血降血壓，具有補肝腎、潤五臟、益氣力等作用，其中含有豐富的油酸、亞油酸、卵磷脂、維生素E、蛋白質及鈣、鐵等物質。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

桂圓。桂圓肉或稱為龍眼肉、福肉。每到夏天就有新鮮龍眼，這是眾所熟知的補血食材，因其富含鐵質，並且尚有維生素A、B群、葡萄糖、蔗糖等等營養價值，對於健忘、心悸、神經衰弱等失眠癥有療效。產婦多吃龍眼類的食品或飲品都能夠幫助補血營養師教你怎麼做到愈食愈瘦。

葡萄。葡萄性味甘平，具有補氣血、強筋骨的功效，歷代中醫均將葡萄視為補血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，能夠給心肌補充營養。而且由於葡萄的鈣、磷、鐵含量相對較高，並且含有多種維生素和氨基酸，因此葡萄是老年、婦女以及體弱貧血者的滋補佳品。

豬肝。豬肝是補血食物，含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等，可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

蘿蔔幹。蘿蔔幹本就屬於對身體有幫助的蔬菜，其所含有的維生素B 也很多，也富含鐵質量，是非常養生的食材。而且蘿蔔幹供應量高，口感脆鹹又清爽，吃起來別有一番滋味。

與此同時，要補血還可以試試以下這些食譜。

貧血的調理食譜

參須蒸烏雞

材料：烏雞1只、須參20克、紅棗20顆。

做法：將烏雞去掉內臟後，切成小塊狀，然後同須參、紅棗一同熬湯直至肉爛即可。

功效：烏雞是女人天生的保養品，其具有補虛、滋補等作用，而且對防治女性缺鐵性貧血、骨質疏松癥等均有很好的保健功效，尤其適合冬季手腳冰冷的女性多食用。

烏豆蛋酒湯

材料：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。

做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

貧血怎麽辦？飲食補血最有效哦相比其他健康食品，TAF保健產品，以TAF時間差療法為根本，是治療頑症的強大武器。現時的TAF納米膠囊已能夠穿過頑症細胞血管表面的小孔，並將藥物釋放到頑症組織附近，直接對頑症產生作用，從而更有效地治療頑症。。

秋乏讓你上班沒精神 多吃水果能緩解

現在這個時節正是由熱轉涼的氣候交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換Neutrogena 面膜機設計創新且方便易用，加上不含化學成分，輕巧之餘，覆蓋性高。紅光有助細胞更生抑制黑色素,美白提亮。配合埋細白晶透水凝霜仲可以同時改善肌膚質感、膚色及保濕度,帶出肌膚內在的健康光澤。

為什麽會秋乏？

在不同的氣溫、濕度、氣壓等綜合氣象條件下，人體會有不同的反應，這種生理變化實際上是身體機能的一種自動調節，以維持機體的平衡。炎炎的盛夏，人的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，神經的緊張活動增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環境調節，人體過度消耗的能量得不到及時有效的補償，失去了較多的“老本”。

秋季，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態，人體也因此感到非常舒適，處於松弛的狀態，不過機體卻有一種莫名的疲憊感。這種狀況就是“秋乏”。它是補償盛夏季節帶給人體超常消耗的保護性反應，也是機體在秋季氣象環境中得以恢復的保護性措施。

清淡食物可以緩解秋乏

迎來了秋季，食欲也會比夏天好不少，不少人開始進補“貼秋瞟”。現在是處於初秋世界，夏季的天氣炎熱，我們的飲食也較為清淡，這時候脾胃還沒有從夏季調整過後，如果突然間太過於味道重和油膩，就有可能導致脾胃過度運作。如果脾胃運作過度產生疲勞，就會引起無力、消化不良、疲倦，從而產生秋乏的現象。

油膩的食物消化後，血糖會升高，同樣會讓人容易產生疲勞的感覺。因此，在初秋的時候，不宜大補，不適合吃太過油膩的食物。

秋季由於天氣幹燥，會引發秋燥的現象，容易出現口幹舌燥、喉嚨腫痛等情況。如果這時候飲食太過鹹和膩，會加重秋燥的情況。因此，在秋季要避免食用高鹽食物Neutrogena 面膜機是Neutrogena與皮膚科醫生共同研發出來的，對於肌膚方面的問題恐怕只有皮膚科醫生們最有發言權。Neutrogena 推出的這款面膜機絕對是愛美人士們的大救星，因為它能夠分別的釋放出來一定量的紅光和紅外線。

多吃水果讓你秋季不犯困

秋季除了要清淡飲食之外，也要多吃新鮮的水果來緩解秋乏的情況。產生秋乏最主要的原因就是，營養成分的不平衡。進入秋季後，如果沒有補充體內所需要的營養，就會因為營養的卻是，而導致疲乏、倦怠等現象。

剛進入秋季的時候，飲食不適合進補，還不能很好的吸收一些營養物質，這時候，新鮮的水果就有促進消化和開胃的功效。所以，多吃新鮮的水果可以在秋季補充足夠的維生素，以及促進其他食物中的營養物質被吸收，為人體補充。

秋乏跟體內聚集的代謝廢物也有關系，特別是進入秋季後，食欲變好，往往會過度飲食，這時候就會造成有大量的代謝廢物，超出了人體排泄的速度，就會造成精神萎靡不振的情況。因此，秋季也要及時排除體內的廢物，有助於解決秋乏的現象。秋季的新鮮時令水果含有豐富的維生素，可以幫助排泄代謝廢物，所以秋季要多吃新鮮水果。

飲食既可以緩解秋乏，不當的飲食也會導致秋乏。吃的太多、吃的太少，吃太多海鮮，吃太多含有色氨酸的食物，以及運動後喝大量的碳酸飲料，都會引起秋乏的現象。因此，解決秋乏，飲食這方面很重要Neutrogena 面膜機能夠替代其他的美膚產品嗎？那麼答案是完全可以。要知道，這款面膜機是經過皮膚科醫生共同研發出來的，不僅安全可靠，而且不含有化學成分。

季節轉換，如何給皮膚保濕讓它不脫皮？

夏天轉換到秋天的季節，空氣很是幹燥，皮膚問題也如約而至，幹燥、脫皮，尤其是每天面對電腦的上班族，症狀更為嚴重，如果不及時做好保濕工作，臉簡直就沒法看。那麼，對於男性的皮膚而言，如何保濕呢講到去斑，我就推介皮秒激光去斑～因為比起傳統去斑，皮秒激光去斑唔會痛，而且唔會結焦，做完皮秒激光去斑果幾日都見得人！做完皮秒激光去斑三個星期之後，我皮膚都白左！Perfect Medical 有提供免費試做，有色斑煩惱既女士們都可以試下？

一、勤喝水就補水？

我們的表層肌膚雖然無法直接從身體內部獲得水分滋潤，但在肌膚的底層，卻有水分源源不斷、時時刻刻地向表層流動著。對於健康的肌膚來說，水的源頭好像泉眼一樣有著充沛的能量。維持好水源頭的能量，做好裏應外合才能保證肌膚的水潤光滑。

二、臉部保濕大過天？

只要做好臉部保濕就足夠？80%的女人會忽視這些重要的部位，讓其成為了保濕的死角。這些部位分別是眉心、耳後、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關節、手部。這7個部位，是最容易被女人忽略的保濕死角。

三、油性肌膚用噴霧保濕？

很多人覺得皮膚幹就該多補水，於是隨身攜帶了保濕噴霧，沒事就噴幾下。這種方法對幹性皮膚很適用，但對油性皮膚就是有害無益。因為，油性皮膚新陳代謝快、油脂分泌旺盛，如果往臉上噴水的話，水和油不能相溶，不但不利於皮膚的吸收，還可能汙染皮膚我推介皮秒激光去斑俾一眾受去斑困擾既女士，原因有3個：1. 皮秒激光去斑過程完全唔痛，最適合怕痛又貪靚既女士；2. 皮秒激光去斑唔會結焦，做完之後日日都見得人；3. 皮秒激光去斑效果最靚，做完之後 3 星期，皮膚白滑左，超開心。

四、只顧補水不鎖水？

水分不足的時候，肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，類似幹燥、敏感、脫皮、粗糙等皮膚問題會接踵而來。補水保濕可是留不住水分，水分還會悄悄流失，最根本的就是把水分鎖在肌膚裏面。

五、什麼時候補水最有效？

早8點保濕最有效。

肌膚也有生物鐘，在人體循環影響下，肌膚24小時中的“狀況”與“任務”各不相同。如果你的工作時間允許，不如把夜間保濕工作改到每天早上8點，那是一天中保濕效果最佳時段好多人都好奇皮秒激光去斑效果，因為皮秒激光係比較新既美容技術，將皮秒激光應用喺去斑，更加令人好奇效果係點～我最近就喺Perfect Medical試做左皮秒激光去斑，過程完全feel唔到痛，做完3個星期之後皮膚仲白淨左，有色斑既女仔不妨一試。

安眠汤助睡眠质量

1、三味安眠汤

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果皮秒激光 好唔好? 即刻話你知！當你試盡大部分的美白去斑產品都無效，便發覺忍痛也要試一試激光療程，全因激光才是最徹底的去斑方式，可以將面層甚至深層正在形成的色斑都一併擊退，據說皮秒比一般激光快7倍！做一次已可即時淡斑!。

2、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

3、安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

吃什么能改善睡眠 睡前这些事情千万不能做

4、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用Neutrogena 細白晶透光能面膜機每次使用只需十分鐘，即能煥發肌膚內在的亮澤光采，簡化日常的護膚程序。。

5、百合绿豆乳

取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

6、养心粥

取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用Neutrogena 細白晶透光能面膜機每次使用只需十分鐘，即能煥發肌膚內在的亮澤光采，簡化日常的護膚程序。